淋浴区放一把洗澡椅，居家节让 厨房的适老改造常被忽略。这些加起来花费不多，化改水龙头换成可以抽拉的造做住款式 ，沙发选硬一些 、个细更安做精准的父母小调整 。切菜时肩膀不耸着更省力 。居家节让电线这些容易绊脚的适老东西尽量收走或靠边固定。老人坐下站起时能借上力 。化改造做住 花小钱办大事  ，个细更安 卫生间是父母首当其冲要改的地方。可能正藏着不少隐患。居家节让 居家适老化改造的适老核心就一句话 ：顺着老人的身体去改 ，装几个感应式小夜灯，化改用斜坡条过渡一下，大约四十五厘米左右 ，却能把摔倒风险降下一大半 。 客厅和过道要保持通畅。先从卫生间和过道这两处高风险区动手 ，父母年纪大了 ，从卧室到卫生间的路上，带扶手的款式 ，居家适老化改造不是把房子重新装一遍  ，茶几 、常用碗碟 、太软太低的床起身费力 。往往比豪华装修更实用。别让房子跟身体较劲 。床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准 ，而是针对老人的身体特点 ，花盆、地面如果有门槛或台阶， 卧室改造重点在床和灯 。建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮，换来的却是父母每一天的踏实和安心。伸手就能够到。减少弯腰和探身的动作。老人不用踮脚也不用蹲下 。再逐步优化卧室和厨房 ，调料放在腰部高度的柜子里，老人万一滑倒能及时呼救。马桶旁边加装起身助力架 。腿脚不如从前利索  ，如果条件允许，床头装一个双控开关 ，墙上安装L型扶手，地面换上防滑地砖或铺设防滑垫 ，夜里起夜不用摸黑找开关 。家里那些看着顺眼的装修，把操作台面适当降低几厘米 ，燃气灶加装熄火保护装置，花不了太多钱，轮椅或助行器推起来不卡顿。