鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。分钟盛出食用 。自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜食用油

　　做法：

　　1 、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟韭菜

　　配料：盐、自制

　　8 、提神

　　3 、解春韭菜

　　7、鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅、分钟韭菜去根洗净后切成小段 。自制香油、提神

　　5、解春韭菜

　　2 、鲜鱿

　　4、

　　6 、韭菜段入锅中火快速翻炒。

出香味后将鱿鱼条放入锅中 。