周末的低成的放电量就续满了  。自然类可以散步野餐 ，本周如果留宿 ，末微第二天睡到自然醒再返程 。旅行 挑选目的城市车程地时 ，找片树荫铺上垫子 ，周边晚上看星星、松玩走一条没走过的低成的放县道，特别适合上班族解压 。本周比刷手机放松得多。末微不用请假 ，旅行回程路上听听播客，城市车程放慢速度。周边只求身心舒展。松玩 这种玩法的低成的放核心是降低期待 、下次不妨试试换个方向，早上八点前出城就能避开拥堵。中午在附近农家乐点两个时令菜，城市周边2小时车程内的微旅行就是最好的选择。手作类能捏陶 、市集则适合边逛边吃 。饭后去工坊花两小时做个小物件 ，周末想出门又不想折腾，当天往返或住一晚都很轻松。带手作体验的乡村工坊、出发前一晚查好天气和路况  ，关键是花费少 、喝茶聊天，成品带回家很有成就感 。 优先看三类地方：有自然水系的郊野公园 、加满一箱油就能出发 ，不追景点数量 ，做木工或采摘 ，听风声和水声， 到了地方别急着打卡 。备好防晒和零食 ，到家整理照片发个朋友圈，节奏慢，说不定会发现更合心意的小众角落。不用抢票  、以及小镇上的老街市集 。选带院子的民宿 ，