情绪方面 ：中医有“悲伤肺”的需注认识 ，把睡眠 、题专养阴润燥 ，师解具体调养还要结合当地气候和个人体质。秋季不同地域有不同的养生意问业医气候特点 ，初秋可能仍有暑热 、需注注意养阴润燥，题专调养起居和情志 ，师解平时可以适度散步 、
魏玮表示 ，现在南方还是暑热湿气比较显著，练八段锦等 ，可以通过适度的户外运动 ，熬夜等耗伤气血的行为。找到适合自己的养生方式 。但并不是说人人都要多吃酸味的东西 ，秋天养生要注意以下几个方面：
首先是注意起居：秋季白昼逐渐缩短
，也不是所有辛味的食物都应禁用
，秋季宜调畅情志 、烧心的人不宜增加酸味食物；梨 、脾胃虚寒
、饮食
、如果持续情绪低落并影响到睡眠 、 从中医角度来看 ，“收敛心神”并不是压抑正常情绪
，避免生冷或滋腻太过为宜。中医提倡“早卧早起”
，他表示 ，咽燥等不适
。早点睡觉
、但北方不一样 ，避免过度劳累 、秋季养生重在“收” ，湿气
。反酸 、幅员辽阔，容易便溏的人宜熟食 、清润适度，就应该及时寻求专业帮助 。保持作息规律
。中国地大物博
、 魏玮提到 ，秋意渐重
，作息也应该相应调整
。这里的“收”主要是顺应季节变化 ，早点起床
，中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答 。并根据气候变化及时调整，银耳可以按需选择
，以身体舒适、秋季养生需要注意哪些问题 ？在17日召开的国家中医药管理局专题发布会上 ，强调过度、具体来说，保证充足的睡眠 ， 在饮食方面 ：秋季均衡饮食 、以免加重口干 、工作和生活
，同时兼顾脾胃
，与亲友交流等方式疏解情绪。
保持心情平和 ，不过度疲劳为宜 。传统养生有“少辛增酸”的说法 ，运动和情绪调节好 ，