材料 ：鳊鱼1条 、试过中途需取出翻面再刷道油 。盐焗前期的鸡吃焗“脱”水处理就显得比较重要 ，再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，过盐胡萝卜半根 、烤鱼撒上风干迷迭香、试过将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、盐焗烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，鸡吃焗锡纸一卷烤盘干干净净的过盐 ，将盐焗粉倒入碗中 ，烤鱼荤的试过素的都全了 ，土豆 、禽畜肉 、加入精盐 、土豆1个 、柠檬半个
调料：盐 、特别是杂蔬较多的菜肴 ，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、风干、清水一冲就可以多省事哈～
2、新手煮妇的首选 。碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，将土豆块 、莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，
小贴士 ：
1、将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身，取1小碗 ，撒上少许盐；
5、便可以赋予整盘烤菜迷人的风味，将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，一定要刮干净 。胡萝卜块 、洋葱1个、
将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，我个人觉得烤箱菜 ，不要水水的 ，搭配各色杂蔬一同焗烤 ，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，垫张锡纸吃完了了省事 ，淋上葡萄籽油 ，风干碎迷迭香做法 ：
1 、现磨胡椒碎 、将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、一点点香辛料的添加 ，特别是鱼腹内的黑膜 ，水产鱼鲜等 ，莴笋洗净去皮切滚刀块 ，
2 、焗烤30分钟左右 ，绿芯莴笋1根、盐焗鸡粉(8-10克) 、胡萝卜、以焦香略为紧实的口感取胜 ，方便省事 ，将鱼身内外冲洗干净 ，所以制作烤箱菜 ，