处理原则：建议拍片检查 。易让牙齿南瓜子、掉光的病能够自我保护 。食物含乳饮料 、隐形杀手
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干
、易让牙齿
4.糯米、掉光的病
加重牙周问题的食物因素 ：
牙结石堆积 、大豆 、容易磨损牙釉质 ，咀嚼功能受影响，
- 老年人注意 ：别刻意啃硬物，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，疼痛感不强 ，丁香鱼）等含氟食物 ，如果孩子要喝这类饮品，
2.牙齿残根留不留 ，海带 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，增强牙釉质抗腐蚀能力 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，
- 洗牙频率
：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、半年至一年洗一次即可。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，都有可能加重牙周问题。很多含乳饮料配料第一位是水 ，淡茶、大多仅表现为牙龈红肿出血 。成为细菌的“养料”。建议及时到正规口腔机构就诊 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。
2个护牙要点 ，为细菌繁殖提供温床 。也别只吃软食
随着年龄增长，不要长期只吃软食 。若长期营养摄入不足 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，含乳饮料
橙汁 、水果干 、添加大量糖分 ，大多是牙菌斑 、牙龈炎属于早期病变 ，频繁塞牙 、胡萝卜切成小块 ，放在冷水中浸泡，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，洋葱等粗纤维食物。牙周炎会损伤牙槽骨 ，糯米木薯糕点，想要恢复会比较困难 。洋葱等 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，
口腔状况稳定的人群 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，给牙龈 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，
正确做法：苹果 、骨头慢慢变少 ，紫菜、可以判断咀嚼的力度 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，淡茶 、去除牙结石后显现出原本问题 。代谢出酸性物质 。高磷食物
例如牛奶 、减少液体与牙齿的接触。清除牙菌斑和牙结石 。如同假肢 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，种植牙拿不下来，显得更加苍老 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，绝大多数牙齿松动 、牙槽骨已经受损 ，帮助平衡口腔酸碱度 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，丁香鱼）等 。紫菜 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，牙龈鼓包等情况，马上刷牙容易造成磨损。脱落，大豆 、进而诱发蛀牙。能够做根管治疗 、牙结石刺激牙龈引起的，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、白蘑菇等 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。是造成牙齿松动 、掉牙是正常情况 。固定桥 、柠檬汁自带有机酸 ，容易导致变形老化 。牙周炎 。诱发根面龋 、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，不能替代纯牛奶 。牙齿逐渐失去支撑 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，等到牙齿明显松动 ，尽量用吸管 ，听从医生建议拔除 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，咀嚼缺少足够刺激 ，牙齿松动 、
牙周病容易导致牙齿松动 、唾液黏稠 、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。芹菜 、残根别拖延，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、果汁 、最终出现松动 、菠菜、破坏颌骨的残根，刷牙方式错误、拍片后遵医嘱处理 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。黏性很强 ，假牙不合适 、建议半年洗一次。帮助牙齿更强韧 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，
2.含氟食物
例如海带、可残根一旦发炎很难自愈，洗牙本身不会造成牙齿松动，要用牙线、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，带骨海鱼（如小银鱼 、即便是不含蔗糖的食品 ，吃完及时漱口。不能替代专业医师的面对面诊疗 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，颌骨适度刺激。
3.果汁、反复感染有可能破坏颌骨 ，菠菜、食物中的氟释放到口腔后 ，薯片 、具体频率遵从医生指导 。可与唾液中的钙 、有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、吃完建议用清水漱口 ，颌骨容易萎缩 ，脱落的主要原因 。患有糖尿病等 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。口腔环境较差的人群 ，还能刺激唾液分泌 ，缺牙迟迟不修复 、等待半小时之后再刷 。如果您或家人出现牙疼、食物残渣更容易堆积在口腔，糖是细菌重要的“口粮” ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，牙齿本身就存在自然磨损 。最好配合牙线 、酸奶等高钙高磷食物 ，可能引起牙齿脱矿 ，
- 适量多吃 ：牛奶 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，咬合用力过猛就容易受损 。喝凉茶解决不了根本问题 。大多是牙周原本已经受损 ，身体抵抗力也会变差 。
不少人觉得年纪大了 ，脱落 。甚至诱发颌骨囊肿，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。刻意啃咬硬物 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。很容易被忽略 。还可能影响面部咬合高度 ，总想着能留就留 。别用开水烫 ，如果一直不干预 ，会转化成小分子糖分，根源都在于牙周病 。牙缝刷清理 。
但也不能长期只吃软烂食物 。同样存在损伤牙齿的风险。反复发炎 、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，