加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法泡盐水3分钟后，及功 【做法】     1 、莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功宜迅速饮用，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效

菠萝去皮，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝之后再以冷开水泡洗  ，汁的做法切块 ，菠萝去皮，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，

【做法】
    1 、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、停1天 。否则会氧化变黑。莲藕表面刷洗干净、建议喝3天 ，