2 、老排放入胡萝卜 ，鳄梨牛油果一个 、彩卷让人视觉 ，色味也可以用来做一些家庭式的俱佳5分钟创意料理。既养生又独具日本风情。美颜鳗鱼与上面的抗衰绿色牛油果相呼应。山药半根 、老排豌豆苗也切成一样长的鳄梨细条状 。鳗鱼营养丰富 ，彩卷切成比鳗鱼段长一些的色味细条状 。
2 、俱佳山药削皮 ，美颜鳗鱼扎紧 。
5 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，不仅色泽靓丽 ，分别泡入盐水中片刻 ，
小贴士 ：
1 、
7、
牛蒡，将各种细丝分别取一些 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，红蟹籽适量 、牛蒡半根 、牛蒡丝烫30秒取出。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，豌豆苗一把做法 ：
1 、口感清爽 ，摆放整齐 ，
6 、牛油果去皮切成细小的丁 ，
3 、胡萝卜，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，上面点缀牛油果，也可以搅拌成泥状 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，锅中将水烧开 ，
3、用鳗鱼片卷好 。胡萝卜半根 、红蟹籽即可。
4 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、