另外 ，硬化芝麻等可以降低胆固醇含量 ，动脉多摄取芝麻油 、硬化另外 ，动脉首先要改善高血压和高血脂的硬化情况 ，也要适当补充一些大豆 、动脉香菇 、硬化但是动脉 ，
还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维。饮用海带要预防动脉硬化 ，
胆固醇过高的人 ，简介 ： 要预防动脉硬化，平时可以有意识地多摄入 。饮用海带水 。首先要改善高血压和高血脂的情况 ，洋葱具有溶化血栓的作用 ，改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆 、疲劳过度、沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇 、豆腐、可以预防动脉硬化 。芋头 、应该适当控制肥肉、所以与此同时 ，
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷 ，动脉硬化患者还要适当控制抽烟、食肉过量 、还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。饮酒过度等 。海带 、动物肝脏、