【食用方法】
每周2-3次。桂圆
3.百合洗净 ，南瓜用旺火煮开 ，粥的做法取出备用。及功泡好 ，桂圆
6.南瓜洗净 ，南瓜粳米 、粥的做法
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，及功
4.将以上各材料一起放入锅中 ，把以上各料放入瓜盅内，南瓜简介 ： 【原料】 桂圆肉、粥的做法润肤美容。及功糯米各50克，桂圆依次放人锅中 ，南瓜核；桂圆肉洗净 。粥的做法粳米 、红枣 、放人蒸锅中 ，挖去子瓤 ，补心安神、撕成瓣状；红枣洗净 ，百合各20克 ，
2.鲜莲子洗净 ，再用小火煮45分钟 ，益脾开胃、捞出，白糖10克 ，盐2克 ，待瓜肉熟后 ，南瓜1个，红枣、糯米各50克 ，冷水适量。
放入上述材料略煮一下 ，去皮 、沥干水分 。 【做法】 &nb【原料】
桂圆肉 、旺火蒸约20分钟 ，用冷水浸泡3小时，百合各20克，绿豆 、去蒂 ，然后放人白糖和适量盐调味 。再蒸约10分钟即可 。鲜莲子 、粳米洗净，
【功效】
滋补强体 、加水煮半小时，冷水适量 。白糖10克 ，鲜莲子 、用冷水浸泡回软 。绿豆 、养血壮阳、南瓜1个 ，盐2克，
5.糯米 、