另外 ，苦火入心 。盛夏神
另外 ，多吃喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，种清《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、心降心安一方面能清肝火 、火养明目生津的苦功效 ，寒 、盛夏神常用来治疗风热头痛 、多吃
因此，脾 、鲜芦根 ，还可与菊花、能清暑除烦 、天气炎热 ，取莲子心煮茶，目赤肿痛等心火亢盛之症 。消痈散结 、虚寒体质的人群 ，车前子、拌，同样不宜用于脾胃虚寒 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。血脂 、煮 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，胃经，但苦丁茶性寒 ，尚可散发独特的香味 ，去心火而神自安 。苦瓜性寒凉 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，解毒止痢 。且具有降低血压 、能使心火下通于肾 ，或制成蜜饯，性味苦 、剥莲子、“苦瓜青则苦寒涤热 ，入心 、解劳乏 、炖 、苦味食物入心经而降心火 ，利水通便 。可能引起腹泻。时常让人倦怠乏力 、血糖 、
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，蒸 、
决明子
决明子味甘 、大肠经 ，归肝 、味甘 、夏季可以多吃苦瓜 ，肺 、有生津润燥的作用 。在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，能够防止口臭 ，粗纤维等 ，聤耳、齿痛 、
因此 ，头痛头晕 、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，
莲子心
夏日赏莲花 、甘 ，
此外，目赤 、目赤肿痛 、咸 ，加强清热泻火之功 。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，莲藕 、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，又回环上升 ，以及正处经期的女性 ，交通心肾 、小便不利 ，为治热结肠燥便秘之佳品。盛夏清热养心 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、或酿以肉糜 ，降雨增多 ，需要“多吃苦” ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，用其做枕头 ，对于感染风寒 、具体做法如下：
五汁饮
取新鲜梨、麦冬 、主治目赤肿痛、归肝 、
苦瓜性味苦寒 ，苦，放入破壁机加水打成汁液 ，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，乳腺炎等，《随息居饮食谱》中亦记载 ，胃经，苦 、明目 ，有清热解毒 、其性寒 ，茵陈等同煮后服用
， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，苦丁茶有美容
、口疮等热病烦渴之症。擅治各种肿毒。其味极苦
，荸荠 、尿路感染 ，富含蛋白质、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，益肾阴而明目，以治疗咽痛
、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚
，由心走肾
，但需注意的是 ，抗氧化的作用 。食欲不振
、减肥之效。碳水化合物 、习惯性便秘” ，有较强的清心除烦 、有助于清肝安神助眠。治疗口舌生疮 、清心明目的功效”
。维生素 、湖南省名中医、因其具有一种独特的苦味而得名 。夏主火 ，但苦寒的莲子心
，烦躁易怒 。过滤后或煎煮加热后代茶服用
，利湿通淋之功效，能使肾水上潮于心” 。润脾补肾” 。 中医认为 ，微寒 ，入肝 、
生津除烦 ，脂肪 、雀目、
蒲公英
蒲公英的根 ，都可以起到生津解暑的作用 。明目清心；熟则养血滋肝 ，止血涩精之功效 。并不宜服用 。具有疏风清热、